Через несколько недель нас ждет ежегодный выездной тренинг-приключение «Будьте здоровы, живите богато».

 

Он традиционно пройдет с 11 по 20 августа на горнолыжном курорте Домбай, посреди красивейших гор.

 

Ознакомьтесь со Списком того, что я рекомендую взять с собой в поездку:

 

Программа минимум:

• документы;
• билеты;
• фотоаппарат с большим объективом;
• деньги (Домбай - это развитый туристический поселок, там можно купить почти все, что нужно);
• страховой медицинский полис.

Программа максимум:

Деньги:

• деньги на дорогу от станции Невиномысская до Домбая и обратно (мы арендуем маршрутку, получится примерно по 600-800 рублей на человека в одну сторону);
• деньги на обеды и перекусы (сладости, айран, фрукты, кофе и т.п.) – в гостинице нас будут кормить только завтраками и ужинами;
• деньги на сувениры, развлечения и покупку теплых вязанных вещей (в Домбае большой рынок, где можно купить много полезных вещей из овечей, собачей и т.п.шерсти);

Из одежды:

• полотенце и постельное белье выдают в гостинице;
• две пары обуви – обязательно разношенные кроссовки, чтобы ходить по горным тропам;
• тапки или сланцы;
• купальные принадлежности - каждое утро нас ждет купание в горном ручье;
• несколько комплектов повседневной одежды;

Теплая одежда на вечер - ночью довольно прохладно (меньше 10 градусов), в номерах гостиницы летом отопления нет

 

Легкая одежда для солнца - горное солнце очень сильное:

• рубашка с длинным рукавом;
• солнцезащитные очки;
• панамку (головной убор);
• крем от/для загара;
•  гигиеническая губная помада;

Защита от дождя:

• зонт,
• накидка от дождя

Внутреннее состояние:

• хорошее настроение и любознательность;
• готовность к приключениям и новым открытиям;
• готовность стать учеником, впускать в себя новую информацию;
• заранее подготовленные вопросы и проработанные цели-задачи на предстоящий тренинг;

Для учебных занятий:

• блокнот для записей;
• ручка;
• туристическая пенка (она же коврик для йоги) - для занятий на земле на природе
• туристический "поджопник" - продается в Спортмастере;
• небольшой рюкзак или сумка для пеших прогулок в горы (чтобы туда влезла бутылка воды, фотоаппарат, легкий перекус и т.п.);
• овсяные отруби (в расчете на 10 дней);
• повязка на глаза или косынку, чтобы завязать глаза.

Техника:

• зарядник для мобильного телефона;
• тройник для розетки;
• маленький кипятильник для чая;
• ноутбук или т.п. техника (по желанию)
• накопитель (для того, чтобы скидывать туда фото - фотографий будет очень много);
• интернет там только по местным сим-картам – их можно будет купить на месте (я использую модем, купленный в Мегафоне)

Личная гигиена:

• зубная щетка, паста и т.п.;
• небольшой набор лекарств (набор путешественника);
• лекарства, которые постоянно принимаете;
• кружка, ложка;

Еще раз повторю - все это можно купить на месте, но можно привезти с собой

 

Больше информации  поездке читайте ЗДЕСЬ