Читайте продолжение моей статьи "Что вы выбираете – быть здоровым или не болеть?". Начало статьи находится ЗДЕСЬ

 

Вначале озвучу новости.

 

Завершается период льготных цен на наш ежегодный выездной тренинг-приключение «Будьте здоровы, живите богато».

 

Дата проведения тренинга – с 11 по 21 августа (9 дней).

 

Место проведения – Домбай. Это знаменитый горнолыжный курорт. Красивейшие кавказские горы, в 200 километра от Ставрополя или Минеральных Вод.

 

Стоимость участия в тренинге – 30 тысяч рублей, включая проживание, двухразовое питание, экскурсии и ежедневные занятия с приглашенными тренерами по здоровому образу жизни.

 

Внимание! Спешите! До 30 мая на тренинг действует период льготных цен ПЛЮС ПОДАРКИ-БОНУСЫ.

 

Все подробности о тренинге-приключении читайте ЗДЕСЬ

 

Чтобы подать заявку на свое участие в тренинге – перейдите в «форму обратной связи» – ЭТО ЗДЕСЬ – и укажите свои контактные данные (имя, телефон и е-майл)

А теперь читайте продолжение моей статьи.

 

В первой части мы поговорили о трех составляющих здорового образа жизни:

• отказ от диет;
• давать себе больше отдыха;
• ежедневная физическая активность.

Важно помнить, что развиваются только те сферы нашей жизни (в т.ч. наши мышцы, умения и навыки), которые мы используем. Поэтому здоровый человек – это не тот, кто редко ходит к докторам, а тот, кто постоянно заботится о своем организме, дисциплинированно соблюдает несколько простых правил. Профилактика дешевле лечения!

 

Следующие составляющие здорового образа жизни:

 

4) Пить много воды

Наш организм почти на 80 процентов состоит из воды. НЕ из чая, кофе, супа или газировки, а именно из воды. Дневная норма потребления воды составляет около 1,5-2 литров. Это примерно 1 стакан воды каждый час, и за 10 минут до приема пищи.

 

5) Прием витаминов на ежедневной основе

Качество сегодняшних продуктов питания оставляет желать лучшего. Порой страшно есть то, что мы покупаем в продуктовых магазинах, включая овощи, фрукты, мясо и молоко (т.к. сельское хозяйство и животноводство прочно подсели на разные «химические» ускорители роста).

 

Все это приводит к том, что в рационе питания обычного человека присутствует недостаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Выход только один – идти в аптеку за витаминами.

 

6) Замените тазик тирамису на тазик овощного салата

Все стрессы и проблемы мы обильно "заедаем". Холодильник превратился в лучшего друга человека. Ожирение – это бич человечества. Это уже не эпидемия, это пандемия.

Старайтесь каждый прием пищи начинать с «овощной подушки» - с салата из свежих овощей.

 

Продолжение следует…

 

P.S.

Смотрите видео из нашего тренинга-приключения «Будьте здоровы, живите богато».

 

Все подробности о тренинге читайте ЗДЕСЬ

 

Чтобы подать заявку на свое участие– заполните «форму обратной связи» – ЭТО ЗДЕСЬ – укажите там свои контактные данные (имя, телефон и е-майл)

Один комментарий на “Поездка в Домбай и 2 часть статьи о здоровье”