Воскресенье, 7 октября, в 12 часов дня. День Здоровья в Нескучном парке

 

Заранее планируйте свое участие! И приходите в любую погоду – и в дождь тоже – просто посидим в кафе, пообщаемся.

 

Вчера долго разговаривал с сестрой – о здоровье родителей. Годы, к сожалению, его не добавляют. Лекарства и таблетки – тоже. Просмотр оздоровительных телепередач – тоже дает очень слабый эффект.

Что же делать?

Вывод напрашивается сам собой.

 

Наше здоровье находится в нашей собственной, внутренней самодисциплине. Самодисциплине вести здоровый образ жизни.

Правильное питание с обилием овощей и фруктов. Обилие чистой воды. Отказ от никотина, кофеина и прочей гадости. Регулярные физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе. Полноценный сон. Вот и весь набор нашей внутренней аптечки

 

Эх, даже сам себя уговорил – пойду собираться в фитнес, поплаваю в бассейне.

 

P.S.

Увидимся в воскресенье, 7 октября, в 12-00, на Дне Здоровья!

 

Встречаемся на выходе из метро «Ленинский проспект», по последнему вагону из центра, возле вывески МТС и «Аптека».

Потом идем в Нескучный парк, на берег Москва-реки. Сделаем часовую оздоровительную суставную гимнастику и пообщаемся – в здоровом теле, здоровый дух. И наоборот!

 

Опоздавшие звоните мне на мобильный 8-985-111-96-80

 

P.P.S.

Возьмите с собой термос с чаем, легкий перекус и туристическую пенку