Уточняю еще раз…

 

В это воскресенье, 16 сентября, мы проводим День Здоровья.

 

Сбор в 12 часов дня, на выходе из станции метро «Ленинский проспект», наверху, возле «Аптеки» (выход по последнему вагону из центра).

Затем мы идем в Нескучный Парк, на берег Москва-реки.

В программе Дня Здоровья:

• суставная гимнастика;
• оздоровительные упражнения;
• дыхательные практики;
• гимнастика для глаз;
• легкий перекус;
• общение с единомышленниками;
• обмен хорошим настроением и эмоциями…

Что взять с собой – читайте ЗДЕСЬ

 

А пока посмотрите видео-фрагмент нашего прошлогоднего Дня Здоровья, который мы проводили с участниками тренинга-приключения «Будьте здоровы, живите богато»

 

для просмотра видео нажмите на черный треугольник в центре

P.S.

Одевайтесь по погоде – возьмите защиту от дождя!

Мне часто задают вопросы – где взять деньги, как их быстро заработать, как повысить свои доходы, куда инвестировать деньги с минимальным риском и максимальной доходностью…

 

Мой обычный ответ на подобные вопросы звучит так – создавайте множественные источники доходов. Как минимум, учитесь это делать!

Об одном из гарантированных способов повысить свои доходы многие из нас уже давно знают, но почему-то крайне редко применяют его в своей жизни.

 

Этот способ прост и сложен одновременно, и называется он «прокачка» своих навыков – личностных и профессиональных.

 

Чем больше Вы умеете делать своими руками (и головой), чем более сложные задачи Вам по плечу – ТЕМ ВЫШЕ ваша стоимость на рынке труда, тем выше ваши доходы.

 

Совсем скоро, в следующие выходные, Вы сможете пройти обучение сразу у ТРИДЦАТИ лучших тренеров одновременно.

 

Согласитесь, такие грандиозные события случаются очень редко, и глупо упускать такую отличную возможность быстро повысить уровень своих знаний и навыков.

Обучение пройдет в Москве, но это не означает, что Вы не сможете принять в нем участие – вы можете получить все видео-записи и внимательно изучить их у себя дома, в комфортной для вас обстановке.

 

Все подробности читайте ЗДЕСЬ

 

P.S.

Как удвоить свои инвестиции? При оплате своего обучения в этом супер-тренинге до 15 сентября, Вы получаете право привести с собой второго участника бесплатно.

Другими словами, Вы можете взять с собой свою вторую половинку, друга, коллегу или знакомого. Т.о. Вы удваиваете свои инвестиции - свои вложения в свою голову!

 

P.P.S.

А пока посмотрите видео-фрагмент такого же супер-тренинга, который прошел год назад. Я выступал на нем и буду выступать вновь в этом году

 

для его просмотра нажмите на черный треугольник в центре

P.P.P.S.

До встречи на Конференции!

Смело подходите за автографом 🙂

Мне задали уточняющие вопросы по поводу нашей встречи в это воскресенье, 16 сентября, в 12 часов дня.

Итак...

Цель встречи – хорошо провести время на свежем воздухе и сделать несколько оздоровительных упражнений. Мы привезли их с собой из нашего оздоровительного тренинга-приключения "Будьте здоровы, живите богато". Продолжительность – 1-2 часа.

 

Инструктора – Алексей Викторов и Наталья Царева (с детьми) – они уже проводили подобные занятия с нами год назад (смотри видео-урок внизу).

 

Место сбора – метро «Ленинский проспект», последний вагон из центра, наверху – возле Аптеки.

Потом идем в Нескучный сад, это буквально минут 5-10, на берег Москва-реки.

 

Форма одежды – по погоде, одевайтесь теплее, возьмите накидку от дождя.

 

Что взять с собой – пенки (туристические или йоговские коврики), воду, чай в термосе и легкий перекус – сделаем пикник после занятий.

 

Для просмотра видео нажмите на черный треугольник в центре – так мы занимались год назад

P.S.
Приходите даже если будет дождь – в этом случае мы просто посидим в кафешке, попьем чаю и поболтаем

 

P.P.S.
Прошу в комментариях к этому посту написать, что вы придете – чтобы мы вас ждали.

Питание во время беременности

       Существует множество мифов и анекдотов о так называемых «прихотях» в еде во время беременности. На самом деле это довольно серьезная тема, ведь от того, как питается будущая мама, во многом зависит здоровье ребенка.

       Следуя нескольким простым советам, можно выносить и родить здорового по всем параметрам малыша.

       Что противопоказано беременным?         

       Категорически не рекомендуется употреблять в пищу сладости, готовые полуфабрикаты, спиртное. Не стоит пренебрегать полноценными обедами и перекусывать различными гамбургерами и булочками.

       Исходя из реакции организма мамы и ребенка, можно составить список продуктов, которые беременным нужно исключить из рациона:

1. Спиртные напитки

       Их отрицательное влияние на организм давно изучено и доказано. Представьте, насколько более опасным алкоголь является для будущей мамы.

1. Цитрусовые, клубника и другие аллергенные продукты

       Однако, если вы заведомо знаете, что эти продукты не повлияют на ваше самочувствие, то их можно употреблять в небольшом количестве

1. Сырые яйца, молоко и плохо прожаренное мясо

       Старайтесь употреблять в пищу только качественно приготовленные блюда. Естественно, если вы предпочитаете сосиски на завтрак, обед и ужин, будучи в положении, это скажется на состоянии вашего организма и на самочувствии плода.

1. Большое количество соли и сахара

       Если находится матка в тонусе, то излишнее количество соли и сахара для здоровья будущего малыша вредно.

1. Консервы
2. Газированные напитки

      Употребление газированных напитков во время беременности скажется на здоровье и развитие ребенка в 2 месяца. Может появиться сыпь, ребенок будет подвергнут постоянным аллергическим реакциям.

       Широко распространено мнение о том, что беременные должны принимать пищу в большом количестве, «за двоих». Однако, на деле это ничем не подтверждается. Главное – качество пищи. Полезными для будущих мам будут правильно приготовленные рыба и мясо, молочные продукты, овощи, которые скажутся на красоте волос и коже женщины. можно ли стричься во время беременности? – интересует вопрос многих женщин. Правильное питание поможет сохранить волосы в отличном состоянии, поэтому достаточно просто подравнивать их по мере отрастания.

       Главное правило в питании беременной женщины – еда должна быть сбалансированной. Организм не должен испытывать нехватку белков, углеводов, жиров и микроэлементов в определенном количестве. Стоит помнить также о пользе витаминов, которые в большом количестве содержатся в ягодах и фруктах. Не нужно упускать случай съесть фрукт в естественном виде или в сочетании с другими продуктами  (например, в компоте). Вы получите не только огромное количество полезных веществ, но и заряд бодрости.

       Конечно, иногда хочется побаловаться  вкусным тортом. Это вполне приемлемо, но не нужно увлекаться. Чувство меры во всем убережет будущую маму от многих неприятных последствий в виде ожирения, тяжести в животе и т.п.

За прошедшие 30 дней в моей жизни произошло много разных Событий. Почти весь этот месяц я провел на юге России – в горах Домбая, Ростове-на-Дону и на Азовском море.

 

Я познакомился и пообщался с большим количеством разных людей. И в очередной раз заметил, что разные люди ведут себя абсолютно по-разному.

Кто-то совершает подвиги, а кто-то постоянно ноет. Кто-то уверенно движется вперед, а кто-то обвиняет всех и вся в своих неудачах и тяготах жизни. Кто-то работает над своим здоровьем, а кто-то прячется за свои болезни и слабости.

 

Очень легко подменить суровую правду удобной ложью. И многие люди этим постоянно пользуются. Они прячутся от истины, которая гласит – наша жизнь создается нашими привычными действиями. Наша жизнь формируется нашими ежедневными решениями, формируется нами на протяжении многих лет.

 

И для того чтобы измениться (выздороветь, приобрести нормальный вес, наладить отношения с окружающими, повысить свой доход или начать свое дело, заняться активным отдыхом и т.п.) нам нужно всего лишь занять активную жизненную позицию. Нужно своими руками формировать свое завтра и будущее своей семьи.

 

Слишком легко скатиться на стоны о несправедливости жизни. Слишком легко махнуть на себя рукой. Слишком легко обмануть самого себя.

 

Но от себя не убежишь…

 

Как часто Вы смотрите себе в глаза? Как часто Вы говорите сами себе правду?

 

Как часто Вы задаете сами себе вопрос – плыву ли я по течению жизни, или я направляюсь туда, куда я запланировал? Как часто Вы повышаете качество своей жизни, стандарты своей жизни и свое представление о том, каким образом будет проходить Ваша жизнь?

 

P.S.

Я вернулся в Москву…

 

P.P.S.

В это воскресенье, 16 сентября, собираемся в Нескучном парке (сбор в 12-00 возле станции метро «Ленинский проспект», последний вагон из центра, наверху).

Нас ждут оздоровительные практики, суставная гимнастика и заряд бодрости, который мы привезли с собой с высоких гор Домбая.

Вход свободный! Берите с собой родных и близких.